Сплю на животе с согнутыми в коленях ногами

Позы сна – значение и их связь с характером человека

Сплю на животе с согнутыми в коленях ногами

Оказывается, принимаемые позы во время сна, имеют значение и могут многое рассказать о характере конкретного человека.

Дело в том, что наша осанка влияет на настроение и в этом легко убедиться. Необходимо лишь выбрать определенную позу и некоторое время побыть в ней. И совсем скоро вы почувствуете, как меняется ваше настроение.

Тот, кто встанет на колени и будет оставаться в таком положении, почувствует себя совсем по-другому, нежели человек с высоко поднятой головой. Поза согнувшись оказывает одно воздействие, поза сиденья на корточках – другое, поза лежа – третье и т.д. Даже если вы просто сложите руки на груди и посидите в таком положении некоторое время, вы почувствуете определенную закрытость.

Позы во время сна – о чем говорят позы сна?

Позы во время сна – это единственное, что нам не подконтрольно. Если мы можем менять особенность своего характера в бодрствовании, то с позой во сне это сделать нереально. То есть спящий человек «выдаёт» свои истинные отличительные черты, определяющие тот или иной образ его поведения.

И о чём же тогда говорят позы сна? Ученые Эдинбургского центра сна провели исследования и обнаружили прямую зависимость между любимыми позами спящих людей и индивидуальными свойствами их характера:

Поза «эмбриона/зародыша» во сне

Примерно 40% людей спят, свернувшись калачиком. В таком же положении находится эмбрион/зародыш в чреве матери. Если во взрослой жизни мы каждую ночь возвращаемся к этой позе, это свидетельствует, с одной стороны, о желании вернуть утраченную защищенность, а с другой – о явной привязанности к самому себе.

Эта поза выдает человека, склонного проявлять себя личностью внешне более самостоятельной и жесткой, чем в действительности.

Поза сна на боку (поза «бревна»)

Второй по распространенности является поза «бревна», к которой склонны около 15% людей. Они лежат совершенно прямо на одном боку и держат руки на одной стороне, хотя и не строго «по швам», как при позе «солдата», описанной далее.

Эта позиция сигнализирует об открытости, хотя бы частичной – для партнера или какого-то другого близкого человека. Люди этого типа легки в общении, любят компании. Они быстро начинают доверять чужим и поэтому легко заводят новые знакомства. А иногда бывают и слишком легковерными.

Поза сна на боку («Страстная» поза)

Люди с такой позой сна тоже лежат на боку, хотя не так неподвижно и прямо, как «бревна». Руки их страстно вытянуты вперед, и в такой позе спят примерно 13% людей. Они, как правило, лежат на одном и том же боку, из чего можно сделать вывод об их негибкости.

Люди, предпочитающие так спать, по натуре открыты и страстны, но не любят приспосабливаться. Иногда люди этого типа недоверчивы и вспыльчивы, а также могут впасть в подозрительность. Им необходимо много времени для принятия решений.

Поза сна на спине (поза «солдата»)

«Солдат» лежит в постели на спине, держа «руки по швам». В этой позе спит 8% населения. В этом случае речь идет о скрытном, замкнутом типе людей с высокими претензиями к себе самим и к своему окружению. Даже во сне они не хотят расстаться со своими претензиями.

Искренность и свобода общения чужды им в любой жизненной ситуации. Они всегда ориентированы на самый верх, на вершину иерархии, как и положено хорошим исполнителям или солдатам.

Поза сна на животе (поза «павшего»)

В этой позе спящий лежит на животе, повернув голову в сторону и обняв подушку. Всем тем, кто не входит в 7% людей, предпочитающих эту позицию, пожалуй, трудно выдержать ее в течение даже получаса, лежа на столе у массажиста. Это еще раз доказывает, насколько различны наши схемы сна.

Спящий в этой позе человек словно упал с большой высоты и разбился. Он лежит распластанным на земле, повернувшись в последний момент лицом в сторону.

На первый взгляд такие люди кажутся общительными, а также немного грубоватыми, наигранно показывая свою толстокожесть.

Однако в действительности они совсем другие и за внешней оболочкой скрывается нервный, чувствительный и неуверенный в себе человек.

Данная поза говорит о неуверенности человека, ищущего поддержки в обнимаемой подушке. Они плохо переносят критику из-за недостатка самоуверенности.

Поза сна руки над головой (поза «звезды/сдающегося»)

В позе «звезды/сдающегося» спят всего около 5% людей. Они лежат на спине, с поднятыми вверх руками над или за головой, либо обнимая подушку сзади, словно говоря: «Я сдаюсь». Тот, кто даже ночью выражает такую покорность судьбе, может полностью забыть о себе и следовать за другими.

Люди такого типа хорошие слушатели, кажутся открытыми и легко завязывают дружеские отношения. Они избегают быть в центре внимания, но всегда готовы прийти на помощь.

Разные позы сна («Подвижная» поза)

Людей этого типа около 10%, которые находятся в движении день и ночь, принимают разные позы сна, меняя одну на другую. В этом случае речь идет о людях, неуверенных в себе, которые постоянно стремятся найти идеальную позицию в жизни.

Некоторые, например, настолько чувствительны, что их организм бессознательно пытается во сне избежать опасности, и на большой кровати это может привести к постоянным перемещениям. Дети в своих кроватках иногда вытворяют невозможные трюки, чтобы обойти такие опасные зоны.

У «подвижников» не хватает времени на отдых. При этом они очень гибки, могут легко приспособиться к разным обстоятельствам и хорошо понимают других людей. Они стараются любыми путями найти свое место в жизни.

Необходимо также упомянуть людей, которые спят спокойно и просыпаются в той же позе, в которой заснули. Тот, кто спит спокойно, очевидно, доволен самим собой.

Накрываемся одеялом – значение

Большинство людей спят под одеялом, причем многие выставляют из под него одну ногу или руку. В этом случае человек как бы выставляет антенну для связи с внешним миром.

Вторым по распространению является вариант, при котором человек выставляет наружу обе ноги. Здесь речь может идти о неосознанной попытке охладить и проветрить собственные конечности.

Только 10% людей предпочитают спать полностью накрывшись одеялом. Еще меньшее количество людей укрываются с головой и полностью прячутся под одеяло. В этом, несомненно, скрыто стремление к защищенности и желание спрятаться. Такое явление чаще встречается среди спящих в позе «эмбриона» или на спине, чем среди спящих в позе «сдающегося» или «солдата».

Тот, кто укрывается одеялом до подмышек, более открытый человек. Люди, укрывающиеся одеялом наполовину, выражают этим определенную уверенность в себе, а также независимость и готовность открыться.

P.S.

Источник: https://ainger.ru/interesnoe-o-snovideniyah/pozy-sna-znachenie-i-ikh-svyaz-s-kharakterom-cheloveka.html

Какая поза во время сна правильная? | Медицинский центр

Сплю на животе с согнутыми в коленях ногами

Человеческий организм необычайно гармоничная и умная система. Любое нарушение психического или физического состояния находит свое выражение в сновидениях и положениях тела во сне задолго до появления болезни. Чтобы облегчить физический дискомфорт человек принимает часто неудобную для него вынужденную позу.

Когда болевые ощущения проходят (под действием обезболивающих лекарств или в результате излечения) мы с удовольствие возвращаемся в свою любимую позу. Что ярко демонстрирует тесную взаимосвязь индивидуальности человека с позой сна, в которой он проводит большую часть ночи

Как меняется положение тела в результате болезни.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений.

Причем, в дневной суете, мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее.

Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка. При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Сердечные заболевания — на спине с закинутыми вверх руками или полусидя на высоких подушках.

Если вы просыпаетесь по утрам в королевской позе, а руки закинуты за голову, причем такое положение было вам не свойственно раньше, не помешает обратиться к кардиологу.

Когда мы принимаем горизонтальное положение, приток к сердцу венозной крови увеличивается.

Сердце, в случае сердечной недостаточности, не способно справиться с большим притоком крови, происходит ее застой в легких и, как следствие, одышка и затрудненное дыхание, которые проходят при вертикальном положении.

Это принуждает человека принимать во сне положение близкое к вертикальному, подкладывая под спину и голову высокие подушки.

По мере развития болезни, человеку нужно все большее количество подушек. Сердечники чувствуют свою беспомощность перед миром сна и горизонтальным положением тела, трудности с циркуляцией крови заставляют их искать опору для своего существования, хотя бы при помощи подушек.

Повышенное давление — положение на спине.

Заболевания позвоночника и ЖКТ — позы в «зародыше» и на животе, которые позволяют снизить давление на позвоночные диски и разгрузить спину.

Нарушение кровообращения в ногах, начинающийся варикоз — человек спит на спине, ноги согнуты в коленях. Эту позу также принимают, если ноги сильно устали. Она облегчает циркуляцию крови, работу сердца, позволяет разгрузить вены.

Заболевания печени, правой почки, сахарный диабет — сон на левом боку.

Астматический бронхит — человек лежит на спине с широко раскинутыми рукамии запрокинутой назад головой. Эта поза способствует лучшей вентиляции легких, а значит лучшему доступу в организм кислорода.

Заболевания слухового нерва — поза «страуса», когда человек во время сна прикрывает голову подушкой.

Одна дама, перенесшая операцию по удалению опухоли правого слухового нерва и полностью потерявшая слух, поделилась подробностями развития болезни.

Раньше женщина постоянно спала на левом боку в положении «полузародыша», а на протяжении последних десяти лет стала прикрывать голову подушкой, таким образом, чтобы она располагалась непосредственно на правом ухе. В процессе роста опухоли у дамы появился постоянный шум в ушах (тиннит), от которого она и пыталась избавиться, закрывая во сне ухо подушкой.

Нейрохирург, делавший операцию, предположил, что заболевание развивалось в течение десятка лет. Получается, что ранний этап болезни совпал с переходом от положения «полузародыш» во сне к позе «страуса». Если бы медицина умела разгадывать сигналы организма, передаваемые позами сна, то можно было бы обнаружить развитие опухоли на раннем этапе и сберечь женщине слух.

Этот случай из практики американского психиатра С. Данкелла, ярко подтверждает, что поза сна может предупредить о болезни заранее.

Если вы стали просыпаться в позе, не характерной для вас, советую прислушаться к своему здоровье.

Почему спать нужно в правильной позе.

Начнем с анатомии.

Мозг человека имеет довольно небольшие размеры (всего 2% от общей массы тела), однако ресурсы потребляет громадные. Когда мы спим, мозг продолжает работать, «забирая» 15% крови от общего кровотока и 20% кислорода, который мы получаем при дыхании.

Снабжение мозга кровью и кислородом осуществляется посредством двух сонных и двух позвоночных артерий. Позвоночные артерии проходят по каналу, который образуют поперечные отростки шейных позвонков, и обеспечивают питание преимущественно задних отделов мозга (мозжечка, Варолиева моста, продолговатого мозга).

Если кровоснабжение этих отделов недостаточно, то страдают соответствующие им функции в организме: мозжечок — координация и точность движений, продолговатый мост и Варолиев мост — пищеварение, дыхание, сосудистый тонус и работа сердца.

Чем опасны неправильные позы.

Сдавливание обеих или одной позвоночной артерии во время сна очень опасно. Даже если пережата одна артерия, то другая может не осилить возросший поток крови — может оказаться очень узкой, чтобы работать за двоих (диаметр артерий иногда отличается друг от друга в 2 раза) или окажется заблокированной атеросклеротической бляшкой.

Когда нарушается кровоснабжение посредством двух парных артерий, снабжающих мозг, появляется гипоксия или кислородное голодание мозговых клеток, чутко реагирующих на нехватку кислорода.

К примеру, почки или печень могут находиться без кислорода несколько часов, мозг способен продержаться лишь около 5-10 минут.

При этом в участках мозга, отвечающих за интеллект и память, необратимые процессы начинаются уже через минуту.

Таким образом, нам необходимо беречь и лелеять свои позвоночные артерии, обеспечивающие нам полноценную жизнь. Ложась спать, позаботьтесь о том, чтобы во сне эти артерии не передавливались.

Большое значение имеет выбор подушки, которая должна обеспечить поддержку шейным позвонкам, сохранять положение головы естественным, как в положении стоя. Лучше выбрать подушку среднюю по высоте или ортопедическую. Плечи должны находиться не на подушке, а на матрасе.

Как спать вредно.

Рассмотрим позы, которые могут спровоцировать описанные выше печальные последствия.

Сон на высоких подушках или на животе может привести к развитию шейного остеохондроза и стать причиной инсульта (у людей старшего возраста). Инсульты чаще всего происходят в предутренние часы, когда человек в неправильном положении провел большую часть ночи.

Сон на высокой подушке на боку имеет такие же опасные последствия. Одна позвоночная артерия передавливается, а вторая может не справиться.

В положении на животе перекрученная шея сдавливает горло, сонную артерию в районе ключицы, одну из парных позвоночных артерий, вторая может плохо работать из-за атеросклероза. Все это затрудняет дыхание, кровоток и снабжение мозга кислородом.

Кроме того, спящим сдавливается грудная клетка, которая в нормальном состоянии должна иметь большую амплитуду, чтобы диафрагма могла расширяться, а легкие наполняться воздухом. При сдавливании легких, обновление воздуха в них происходит неполноценно. В молодом возрасте это не очень страшно, но в пожилом может привести к смерти.

Сон на животе с руками, вытянутыми выше головы. Человек, спящий в этом положении, подвергает себя опасному заболеванию — синдрому брахиоплексуса. Нервные окончания и кровеносные сосуды сжимаются из-за сильного напряжения мышц предплечья, отчего руки болят и немеют.

Более того, повернутая набок голова пережимает сонную артерию в области ключицы, сжимает мышцы горла и шеи, что затрудняет циркуляцию крови и дыхание, снабжение кислородом мозга.

Сон сидя растягивает межпозвоночные диски, в результате – боль и отеки в зоне шеи. Речь идет о позе, когда сильно уставший человек засыпает, сидя в общественном транспорте или за столом.

Сон на очень жёстком ложе может привести к распрямлению физиологических изгибов позвоночника в области шеи и поясницы. В результате на межпозвоночные диски ложится высокая нагрузка, вызывающая боли и местные отёки, со временем диски деформируются и боль становится постоянной, развивается остеохондроз.

Сон без подушки распрямляет физиологический шейный изгиб и приводит к деформации шейных дисков и остеохондрозу.

Сон на спине нарушает ритм дыхания (если мышцы неба и горла ослаблены или имеют врожденный дефект), что приводит к храпу, апноэ. Именно поэтому королевскую позу называют «позой внезапной смерти».

Самая правильная поза.

Сон на боку считается самым комфортным при следующих условиях:

  • голова и позвоночник находятся на одной линии, что должны обеспечить матрас и подушка. Между ног необходимо положить подушку или одеяло, что позволит полностью расслабить мышцы тазового пояса и нижних конечностей.
  • руки находятся ниже плеч, а не под щекой или подушкой.

Однако сон на правом боку может создавать дополнительную нагрузку на печень, а еще приводит к образованию морщин.

Сон на спине многими медиками признается довольно физиологичным: максимально разгружаются позвоночные диски, кровь нормально циркулирует. Наиболее показана такая поза гипертоникам, людям, подверженным сердечным заболеваниям, страдающим изжогой.

Специалисты рекомендуют людям, предпочитающим позу королей, спать на подушке-валике средней высоты, матрас должен иметь среднюю жесткость. Противопоказанием является храп.

Приучить себя к непривычному положению во сне очень трудно, ведь позы сна отражают природу нашей личности, и соответствуют характеру и типу психологической защиты.

Источник: https://www.MC-Panaceya.ru/kakaya-poza-vo-vremya-sna-pravilnaya/

Позы сна расскажут характере и судьбе человека

Сплю на животе с согнутыми в коленях ногами

Психологические особенности характера проявляются во всех наших действиях: внешности, походке, речи, выборе гардероба и т.д.

Но если все вышеперечисленное можно при желании контролировать, то с позой во сне это становится практически нереально.

Во время ночного отдыха люди себя не контролируют, и поэтому ведут себя самым естественным образом. На этом и основывается наука, изучающая значение позы сна.

То, как мы спим, может многое рассказать о нас, как о человеке: о нашем настроении, характере, состоянии, отношениях с другими людьми, мировосприятии. Здесь очень важнен факт: для анализа нужно принимать во внимание исключительно ту позу для сна, которую человек использует чаще всего.

Итак, рассмотрим наиболее распространенные позы во сне и их значение.

Поза зародыша

Человек спит на боку. Он подтягивает согнутые колени и плотно прижаты к грудной клетке. Нередко между коленей оказывается подушка или фрагмент одеяла. Как правило, такие люди любят спать на краю постели.

Эта поза напоминает сон ребенка в утробе матери и говорит нам о потребности в безопасности. Это говорит об их замкнутости, зависимости от окружающих, незащищенности. Скорее всего, он нерешителен и тревожен.

В юности он не отделился от своей матери и теперь чувствует постоянную потребность в помощи и поддержке со стороны другого. Вместе с тем у него могут наблюдаться замкнутость и сложности с коммуникацией.

Он испытывает некоторую тревогу по отношению к окружающим его людям, вследствие чего ему трудно открыто выражать свои эмоции и чувства. Близкие и доверительные отношения ему устанавливать непросто, но когда это происходит, он становится хорошим и верным другом.

Поза полузародыша

Аналогичная предыдущей поза, отличается лишь тем, что ноги согнуты лишь слегка. Характер такого человека – уравновешенный, покладистый. Но, не смотря на рассудительность такого человека, его натура на протяжении жизни остается достаточно чувствительной и ранимой.

Обычная поза

Она является наиболее распространенной. Ее так называют из-за того, что именно в ней предпочитает спать порядка тридцати процентов населения земного шара. Человек, лежа на боку, слегка сгибает руки и ноги; при этом руки могут находиться выше головы, одна рука может лежать на груди или под подушкой.

Так как эту позу выбирает большинство людей, то сложно сказать что-либо об особенностях их характера. Тем не менее, обычно данная поза свидетельствует о том, что сновидец – открытый, коммуникабельный и уравновешенный человек, легко приспосабливается к жизненным переменам, проявляет инициативу, может становиться душой компании.

Если он умудряется, переворачиваясь с бока на бок, сохранять выбранную позу, то это говорит о его умении приспособиться к изменяющимся обстоятельствам.

Если, принимая обычную позу, человек предпочитает спать на краю кровати, значит, он пребывает в жизненном поиске. Если человек спит по центру, следовательно, он уже нашел свое место в этом мире.

Поза цапли

Это вариация на тему обычной позы, однако поза подразумевает, что руки спящего находятся под его головой, одна нога лежит на постели ровно, а другая – согнута в колене, примыкая треугольником к первой. Значение позы сна «цапля»: капризный, непредсказуемый человек, склонный к перепадам настроения.

Один день может пройти “на позитиве” в активном расположении духа, а другой – в полной апатии и пассивности. То же самое касается и их сексуальности, причем, если согнута верхняя нога, то она ниже, а если нижняя, то наоборот.

На животе

Ноги спящего прямые или слегка согнуты в коленках, с вытянутыми над головой руками. Вообще, эту позу любят люди закрытые, но не настолько, как в случае с позой “зародыша”. Для них самое важное – это сохранить границы личностного пространства, например, не пускать чужих в свою личную жизнь. Они довольно самостоятельны и независимы от общества в своих суждениях.

Поза свидетельствует об открытости и инициативности натуры. Такой человек любит порядок, строит взвешенные планы на будущее. Как правило, он всегда добивается успеха в жизни, в частности, преуспевает в материальном плане.

В общении с ними обнаруживается некоторая занудливость, которая с лихвой компенсируется их настойчивостью и упорством в достижении целей.

В случае же, когда спящий на животе много вертится, это может говорить о ситуативной потребности в решении проблем. В настоящее время он активно борется с ними, и ему нужен ресурс в виде дополнительных устойчивости и надежности.

В случае, когда спящий на животе раскидывает руки и ноги в разные стороны, эго говорит о прирожденном лидере. В характер такого человека будет присутствовать импульсивность и инициативность. Такие люди следят за порядком в семье и на работе, ответственны и обожают всё планировать и не могут терпеть любые неожиданности и сюрпризы. Очень настойчивы в достижении успеха и благополучия.

На спине

Эта поза отличается свободой и расслабленностью. Ноги спящего на спине лежат свободно, не скрещиваются и не “раскиданы” по сторонам. Его руки лежат прямо, вдоль тела и находятся на небольшом расстоянии от него но не прилегая к туловищу, выпрямлены и развернуты.

Эта поза показывает прямолинейного, откровенного, порядочного, настойчивого, бесхитростностного, уверенного в собственных силах человека. Это лидер по жизни – и в коллективе, и в семье.

Некоторые его проявления могут показаться грубыми, но они связаны с прямотой характера.

У такого человека можно выделить отчетливые лидерские качества, благодаря которым он настойчиво добивается своих целей. Временами это перерастает в упрямство, когда цель уже и вовсе не нужна, а он все идет и идет к ней. Переубедить его непросто – наоборот, от этого он может еще больше настаивать на своем.

Чаще всего так спят мужчины, но встречаются и «железные леди».

Королевская поза

Человек спит на спине, раскинув руки и ноги. Ее название говорит само за себя: если ты предпочитаешь спать на спине, то тебя можно считать прирожденным лидером.

Данной привычкой, согласно серьезным научным исследованиям, обладают люди, которые с детства стремятся быть в центре внимания, легко подчиняют себе окружающих и без труда общаются с незнакомой публикой. Такие люди не боятся смотреть в лицо опасности, приветствуют перемены, легко берут на себя ответственность.

Минусом характера может стать эгоцентризм, чрезмерное внимание к собственной персоне, неосторожность и неосмотрительность при принятии решений.

Поза солдатика

Человек спит на спине будто бы вытянув руки и ноги по швам. Значение позы сна: личность с целеустремленным, уравновешенным характером. Поза характерна для людей закрытых и замкнутых. Такой человек склонен предъявлять самому себе большие требования.

Как правило, такой человек ведет себя с другими людьми молчаливо и сдержанно – предпочитает словам действия. В то же время, он не любит суеты и ненужных телодвижений. Такого человека отличают прямота и жесткость (как и тех, к кому имеет отношение название позы).

Он предъявляет к себе и окружающим высокие требования, любит, чтобы все было по высшему разряду.

Поза философа

Человек, лежа на спине, скрещивает ноги и сгибает в локтях руки; при этом его ладони находятся под головой. Человек спит на спине, будто бы заложив руки, согнутые в локтях, за голову, которая покоится на ладонях. Создается впечатление, что он прямо сейчас решает какую-то серьезную философскую проблему.

Это натура медлительная, рассудительная, склонна к общению на глубокие темы. Они отличаются некоторой медлительностью в своих действиях. «Философ» часто испытывает сложности в общении с представителями противоположного пола.

Эта поза может приниматься человеком с небольшой вариацией – он спит на животе. Из-за этого голова поворачивается вбок, но все также лежит на ладонях.

Им, по большому счету свойственно примерно то же, что и людям, описанным выше, но немного в ином ключе. Они отличаются замкнутостью, утонченностью и стеснительностью.

Эти люди практичны, но им тяжело принять то или иное решение о своей жизни, поэтому они бывают склонны менять свое мнение.

Крестообразная поза

Непростая поза сна. Спящий выглядит перекрученным: одна рука спящего поднята вверх, вторая лежит на постели параллельно с туловищем. Одна из ног согнута и вытянута вперед, другая лежит прямо, может быть немного согнутой в коленке. Таким образом, человек становится похож на застывшего бегуна, который, находясь в процессе, размахивает руками и попеременно выбрасывает ноги.

Характерна для несобранных, непунктуальных, капризных и ненадежных людей. Они постоянно опаздывают, а, собираясь куда-то, вечно не могут положить в сумку нужные вещи и что-то всегда забывают. На них не следует полагаться в мало-мальски значимом деле. Они не привыкли доводить начатое до конца, а добиваясь какой-либо цели, могут без зазрения совести шагать по головам других.

Ползущая поза

Спящий лежит на животе, одну руку держит под щекой, вторую – под подушкой. Одна нога вытянута ровно, вторая сгибается в колене. Такое положение тела свидетельствует о скрытности натуры. Люди, любящие подобные позы во сне, отлично приспосабливаются к жизни.

Поза “бревна”

Человек лежит на боку, а его руки вытянуты вдоль туловища. Это означает, что обычно он добродушен и открыт. Любит общаться с людьми – это доставляет ему истинное удовольствие. Благодаря этому он быстро и легко сходится с новыми людьми.

В некоторых случаях (особенно это подчеркивается, если руки вытягиваются вперед, что делает позу похожей на силуэт человека, просящего милостыню) он бывает чересчур доверчивым. Решения данный человек принимает медленно, но если уж он что надумал, но вряд ли откажется от этого.

Хотя иногда бывает так, что, часто сталкиваясь с обманом, он превращается в циничную и недоверчивую личность.

Однако, не нужно контролировать себя и стараться ложиться в какую-то определенную позу. Это не психотерапевтический момент, а психодиагностический.

Понаблюдайте
за своим партнером во время сна

По тому, как они спят, можно многое сказать об их характере. Понаблюдайте за своим спящим рядом любимым мужчиной во время сна, и, возможно, вам откроются его новые грани. Более подробно о позах сна вдвоем вы можете прочитать здесь

Если мужчина спит на животе, то велика вероятность, что он склонен держать все под контролем. Особенно, это касается тех особей, которые любят в процессе сна занять большую часть кровати. Он как бы намекает вам – “это моя территория”.

В общем-то, стремление побеждать – это яркая черта всех представителей сильного пола, но у данного конкретного она, возможно, выражена в большей степени.

В сексе такие партнеры, как правило, консервативны, но стараются сделать так, чтобы хорошо было обоим.

Спящий на спине мужчина спокоен и уравновешен. Вы наверняка замечали за ним оптимистичные высказывания – позитивный взгляд на вещи во многом ему присущ. У него нет невротического желания защищать себя, что можно понять, взглянув на беззащитный живот, и это говорит о довольно высокой самооценке.

Однако если он регулярно закидывает руки за голову, то это может говорить о чрезмерной самоуверенности и тщеславии. Обычно такой мужчина оказывается весьма общительным и любит быть в центре внимания.

В сексе ему нравится быть властным и контролировать процесс, поэтому именно он склонен сам выбирать позы, ритм и другие интимные нюансы.

Сон на боку весьма распространен среди мужчин. Те, кто выбирают эту позу, обычно просты в общении и незатейливы. Легко уступают пальму первенства или идут на компромисс. Им не чужда открытость и эмоциональная чувствительность.

Однако если во сне ваш партнер подтягивает колени к подбородку и переходит в позу “зародыша”, то будьте бдительны: этот мужчина нуждается в утешении и ласке. В сексе они довольно милы и романтичны, любят долгую прелюдию.

Того же они ожидают от женщины, поэтому вы можете порадовать своего любимого страстными поцелуями и нежными прикосновениями. А вообще они любят разнообразие.

Но толкование поз во сне не является наукой, поэтому самое главное – чтобы вам и вашим близким было удобно, и вы выспались в выбранном вами положении.

Виктория Морозова.

© Использование и перепечатка
материалов hit-plus.ru допускается только при наличии активной ссылки на источник.

Определение характера и судьбы

с друзьями:

“Позы вдвоем во время сна расскажут о ваших взаимоотношениях”
вы можете прочитать здесь

“Полезные правила для удачного шопинга”
вы можете прочитать здесь

“Правила счастливой и успешной жизни. Несколько действенных методов” вы можете прочитать здесь

Все материалы >>>

Другие разделы:

Источник: http://hit-plus.ru/psych/pozy-sna.html

О чем может рассказать поза во время сна у человека

Сплю на животе с согнутыми в коленях ногами

Поза во время сна способна рассказать о человеке, о состоянии здоровья и психологического состояния.

Но нужно сразу сообщить, что мы разберем позы во время сна человека, который спит дома, один и на комфортной кровати или диване.

Поскольку, обычное положение спящего человека меняется из-за того, находится ли он в настоящее время в любовных взаимоотношениях (и какое качество этих отношений), а также от того, где он спит.

Например, у гостей и в принципе в незнакомом месте человек обычно непроизвольно закрыт, то есть или спит в позе «эмбриона» или «солдатика», потому что во сне он собран и контролирует себя. Если же дома он спит на раскладушке, то он неосознанно принимает позу, которая обеспечивает ему безопасность.

А сейчас перейдем к позам во время сна.

СОН НА СПИНЕ

«Я свободен!» как раз так переводится с языка жестов поза человека, который спит на спине.

Он всем доволен, его ничто не напрягает, у него отсутствуют комплексы и психологическая зависимость от окружающих и от обстоятельств. Данный человек самостоятельно управляет жизнью и весьма этим гордится.

Об этом говорят и руки, которые раскинуты в разные стороны. Также, часто так спит человек, руководящий окружающими – начальник и просто домашний тиран.

Но если человек спит на спине, а его руки плотно прижаты к телу (поза «солдатика») означает, что он даже во время сна не способен расслабиться, он и в спящем состоянии стремится «сохранять лицо» и контролирует собственное тело. В данном случае, ни о каком психологическом комфорте речи не идет, а можно сказать лишь о догматизме, зажатости и консерватизме.

Поза во время сна на спине со скрещенными руками на груди свидетельствует об уравновешенности человека, его умении в любой обстановке быть спокойным. Часто такой человек занимается йогой, дыхательной гимнастикой, или иными практиками, которые направлены на гармонию и душевное равновесие.

СОН НА ЖИВОТЕ

На животе спит очень закрытый человек, который почти все время доверяет только себе, не приемлет критику и не позволяет окружающим поставить под сомнение собственные поступки и слова. Такая личность умеет добиваться всяких поставленных целей, даже если ему необходимо идти напролом. Он упорен, из него получается прекрасный спортсмен, карьерист, менеджер по продажам.

Обычно у такого человека своеобразное отношение к тем, с кем ему нужно взаимодействовать – он отгораживается от друзей и проверенных партнеров, но может «подставить под удар спину» абсолютно незнакомому человеку. То есть его настороженность частенько дает сбой в очень неподходящее время.

СОН НА БОКУ

На боку, с прямыми или слегка согнутыми в коленях ногами, как правило, спит человек, который вполне доволен собой и тем, что с ним происходит. Он не закрывается от общения и не показывает собственное превосходство над людьми. Такая личность всегда готова помочь, она в одинаковой степени чувствует себя комфортно и в качестве благодетеля, и в роли опекаемого.

Обычно человек, который предпочитает спать на боку, имеет аналитический склад ума, даже если у него творческая профессия или его считают абсолютным гуманитарием. Он может увидеть очевидное, легко выводит причинно-следственную связь, анализирует все, что случается с ним и вокруг него.

Также, такому человеку вполне можно доверять. Во всяком случае, он не предаст без весомых на то оснований. Он с легкостью приспосабливается под обстоятельства, вследствие чего даже из крайне сложных ситуаций выходит без ущерба для себя и окружающих.

Стоит отметить, что поза «на боку» весьма комфортна, она дает возможность нормально дышать во время сна (тот, кто так спит, крайне редко храпит), ни один орган не пережимается, тело отдыхает на все 100%.

СОН В ПОЗЕ «ЭМБРИОНА»

Если человек спит в позе «эмбриона», поджавший ноги и уткнувшись лицом в стену или в спинку дивана, означает, он бессознательно прячется от реального мира. Обычно такой человек инфантильный, он не умеет решать проблемы, он ищет того, кто будет делать это за него. Ему легче притвориться, убедить самого себя, что у него все отлично, чем что-либо поменять в собственной жизни.

Более того, такой человек часто страдает какими-нибудь заболеваниями, с которыми не хочет или не в состоянии бороться. Вследствие чего данная поза способна говорить и об отсутствии здоровья.

Но если человек обычно спит в ином положении, то свернуться калачиком означает подсознательную попытку унять боль. Порой данную позу принимает женщина во время менструации, человек, у которого обострилась язва или гастрит или просто болит живот.

Хотя, временами такая поза свидетельствует о том, что человек так напряжен днем, что ночь у него является единственной возможностью остаться наедине с собой. Он закрывается не только от проблем, но и от любых внешних раздражителей. В данном случае чаще всего человек накрывается с головой одеялом или простыней (если в комнате жарко).

Так спит человек с синдромом хронической усталости, тот, на ком лежит груз ответственности, одним словом, поза «эмбриона» является попыткой вернуть то состояние и время, когда можно было ничего не делать и ни за что не отвечать.

СОН В ОБНИМКУ С ПРЕДМЕТАМИ

Человек, который спит на боку или в позе «эмбриона» и который обнимает во время сна кусочек одеяла или мягкую игрушку, обычно в жизни недостаточно понимания, нежности и тепла.

Это, по сути, весьма одинокий, в душе или в жизни, личность, который не чувствует себя защищенным и нужным.

Предмет, который он обнимает, дарит ему во время сна иллюзию надежности и душевного комфорта, которого он не испытывает наяву.

Также временами стремление взять в кровать игрушку или обнять одеяло по всей длине свидетельствует о том, что у человека временные неурядицы в личной жизни. И как все налаживается, поза во сне меняется, и человек принимает ту позу, которая было ему свойственна до появления кризиса.

Если Вам понравилась статья поставьте лайкиподелитесь ей с друзьями в социальных сетях. А, если хотите ежедневно получать и читать наши статьиподписывайтесь на наш канал!

Читайте наши популярные статьи:Совместимость в любви по типу рукиЛюбовная совместимость по цвету глазКакими бывают отношения между мужчиной и женщинойПочему женщины влюбляются в плохих парнейПривычки женщин, которые разрушают отношенияКак меняется отношение мужчины к женщине в 25, 35 и 55 лет

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5aa2d6e79b403c403e777b2f/5bdea165a0961500ac225693

Позы спящего человека – о чем они могут рассказать

Сплю на животе с согнутыми в коленях ногами
Австралийский исследователь по имени Аллан Пиз утверждал, что 80% информации о себе человек выдает своими жестами, мимикой и позами. И за эту «свинью» он должен благодарить свое же подсознание, посылающее импульсы, которые невозможно подделать. Поэтому эти знаки красноречивее словесных высказываний.

Утешает то, что в часы бодрствования контролировать себя, при большом желании, все-таки можно, однако во сне подсознание берет верх над сознанием и раскрывает посредством поз спящего человека множество его тайн.

Таким образом, зная некоторые секреты трактования поз, можно легко узнать о характере спящего и его психологическом состоянии, о его жизненной цели и отношении к партнеру, находящемуся рядом, о его проблемах со здоровьем и о том, что ему снится в данный момент.

В основе этих утверждений многочисленные наблюдения, которые доказалиих достоверность. Один из самых известных исследователей этой области – американский психиатр Самюэл Данкелл. Плоды своих трудов он сделал достоянием общественности, выпустив книгу «Позы спящего. Ночной язык тела».

В ней автор взял на себя смелость утверждать, что позы спящих – это своеобразный язык, в котором положение конечностей и головы следует читать, как предложения с основным смыслом, а пальцев, кистей и стоп – как единичные слова, способные подчеркнуть общую тональность сообщения или вовсе ее изменить.

При этом исследователь акцентирует внимание на том, что наиболее точную информацию несет в себе так называемая «омега-поза», в которой находится человек в фазе глубокого сна. Ее можно еще назвать любимой, поскольку спящий раз за разом к ней возвращается и утром он в ней же обычно и просыпается.

О чем же могут нам поведать позы спящего человека?

Вот некоторые из них:

«Обычная»: человек лежит на боку с чуть согнутыми ногами и руками (как вариант, одна из рук лежит на груди или под подушкой или обе подняты над головой). Свидетельствует об открытости, уравновешенности, надежности, коммуникабельности, инициативности представителя «homo sapiens», предпочитающего эту позу.

«Открытая»: на боку с согнутыми конечностями. Характерна для человека, стремящегося к порядку, со стереотипным поведением. Это реалист, умеющий приспособиться к разным жизненным ситуациям и наслаждаться тем, что есть.

«Цапля»: на боку, с одной вытянутой, а другой согнутой в колене и в тазобедренном суставе ногами, руки под головой. Эта поза говорит о непредсказуемости, капризности спящего, зависимости его реакции от эмоций, которые он испытывает в данный момент. Согнутая верхняя нога подразумевает сдержанность в сексуальном общении, нижняя – наоборот, на желании его найти.

«На спине»: руки и ноги лежат свободно, не согнуты и не сомкнуты, не раскиданы беспорядочно по сторонам. Это поза прямолинейного, уверенного в себе и порядочного человека, стремящегося всегда быть в центре внимания. Разбросанные конечности свидетельствуют об импульсивности и эгоцентризме.

«Солдатик»: на спине, с руками по швам и телом вытянутым, как струна, – поза указывает на ответственность и аккуратность, уравновешенность, целеустремленность и требовательность к себе.

«Зародыш»: на боку, почти под прямым углом согнутые ноги и руки прикрывают живот и грудь, голова опущена, лица не видно, колени возле самого подбородка.

Часто спящий может обнимать подушку, прижав ее к животу или груди, что символизирует потребность в защите.

Поза свидетельствует о замкнутости, скрытности, недоверчивости и необщительности спящего, который не смог реализовать свой потенциал, но может быть наблюдательным и верным другом.

«На животе»: ноги слегка согнуты (или прямые), руки вытянуты над головой. Эта поза характерна для в меру скрытных людей, самостоятельных в суждениях и поступках, не пускающих никого в свою личную зону. Они любят порядок и заранее составленные планы, педантичны и даже занудны. Как правило, материально обеспечены, благодаря настойчивости при достижении поставленной цели.

Метание на постели и постоянное изменение поз указывает на существование жизненных проблем, которые он активно решает. Если спящий закрывает голову руками или укрывается с головой одеялом, то это свидетельствует о потребности спрятаться от окружающих стрессов и обрести устойчивость и уверенность.

«Крестообразная»: поза застывшего бегуна, с поднятой рукой и противоположной согнутой ногой. Те, кто чаще всего пребывает в ней в царстве Морфея, в жизни недисциплинированные, не могут довести начатое дело до конца, не надежны и капризны, утверждаются за счет других.

«Паук»: на спине, с разведенными и согнутыми конечностями, руки лежат вдоль туловища, ноги согнуты в бедрах и коленях. Отличительная способность «пауков» воспринимать жизнь такой, какая она есть.

«Лягушка»: поза «паук» только на животе. Любители этой позы не так активны и практичны, как «пауки». Если их конечности расположены симметрично, то это указывает на добродушие, покорность, доверчивость, непрактичность и рассеянность, а также на потребность в опеке.

«Ползущая»: на животе, одна рука под щекой, вторая под подушкой, но вытянута над головой, одна нижняя конечность прямая, другая согнута. Такой человек скрытен и может приспособиться к любой ситуации, прямолинеен, но тщеславен и любит, когда его хвалят.

Это общие принципы трактования поз, но их конечное значение может немного отличаться из-за того, что во внимание следует еще брать положение рук, ног, стоп и кистей. Но, в основном, если человек спит в открытой позе с распростертыми руками и ногами, то можно утверждать, что в миру он добродушен, общителен и энергичен. Спящий с раскинутыми в разные стороны конечностями сообщает о своем легкомыслии. Аккуратная и симметричная поза выдает уравновешенного человека, который не будет поступать на «авось» и принимать скоропалительные решения. Закрытые позы, для которых характерно прикрывание конечностями головы, груди или живота, особенно в положении на животе, указывают на скованность, замкнутость и стеснительность человека. Сжатые в кулаках руки свидетельствуют о том, что человек готов сопротивляться, однако зажавший в кулаке какой-либо предмет (например, одеяло) сообщает о своей зависимости и потребности в защите. Вспомните свою любимую позу, обратите внимание на то, как спят ваши близкие, возможно, это позволит вам другими глазами посмотреть на себя и на тех, кто рядом с вами. Не исключено, что такой анализ даст ответ на какую-то насущную проблему. Но при этом помните, что принятая во сне поза может еще и зависеть от состояния здоровья спящего, а также от того, в каких условиях он сейчас находится. Например, боли в желудке заставляют принять позу на спине, при этом больное место очень часто прикрывается ладонью; левая рука, которую положили на область сердца, может свидетельствовать о том, что здесь есть проблема. Если человеку холодно, то естественным его желанием станет закутаться в одеяло и свернуться калачиком и, наоборот, если ему жарко, он раскинет руки и ноги в стороны, чтобы усилить теплоотдачу. Поэтому, задавшись целью расшифровать значение позы спящего, следует обязательно обращать внимание на все эти нюансы.

Источник: http://InetSowet.ru/pozy_spyaszego_cheloveka.html

Правильная поза сна

Сплю на животе с согнутыми в коленях ногами
За ночь человек несколько раз меняет позу, в которой спит, что зависит в том числе и от стадии сна. О том, в какой позе следует спать для здоровья (по крайней мере — засыпать, поскольку во время сна тело все равно начальную позу изменит), существует множество мнений. Чаще всего можно услышать, что здоровому человеку наиболее полезно спать на правом боку. Но не все так считают.

Например, существует мнение, что самым оптимальным для расслабления и полноценного отдыха является сон на животе, поджав колени к груди, так называемая поза ребенка (как будто вы ползете). Современный даосский мастер Мантэк Чиа пишет так: «Если вы привыкли спать на спине, несильно раскиньте руки и ноги, слегка зажав большие пальцы рук остальными пальцами.

Если вы привыкли спать на боку, постарайтесь укладываться на правый бок, распрямив спину и согнув левую ногу, правая нога должна быть выпрямлена, а ладонь правой руки — находиться под головой, но не закрывать ухо. Левую ладонь положить на область пупка. Можно подогнуть обе ноги, сложив руки между ногами». 


Кроме того, при разных болезнях рекомендуются разные позы.

Рассмотрим их подробнее.

При проблемах с позвоночником и болях в спине мануальные терапевты советуют спать на животе, чтобы дать возможность распрямиться межпозвоночным хрящам.

Чтобы поясница сильно не прогибалась, что вызывает еще большую боль, под низ живота подкладывайте небольшую подушку.

Если вы собираетесь последовать этим рекомендациям, то очень важно, чтобы последний прием пищи был не позднее, чем за 4 часа до сна.

Если позвоночник не беспокоит, то спать на животе не рекомендуется, так как при этом сильно затрудняется дыхание вследствие увеличения нагрузки на диафрагму. Кроме того, в этом положении приходится сильно поворачивать голову в сторону, что пережимает кровеносные сосуды, питающие головной мозг.

Беременным женщинам спать на животе просто опасно — давление на плод будет слишком сильным, несмотря на то, что он защищен околоплодными водами.

На спине

Засыпание на спине и постепенное расслабление всего тела способствует нормализации кровообращения. Это положение наиболее подходит гипертоникам (и вообще всем людям, страдающими сердечными болезнями).

Засыпание на спине с согнутыми в коленях ногами, когда руки вытянуты вдоль туловища, ладони прижаты к бедрам, пальцы слегка согнуты, способствует отдыху ножных вен, облегчает кровообращение и работу сердца. Эту позу можно принимать при сильной усталости ног.

Засыпание на спине с вытянутыми ногами и прижатыми к постели ладонями рекомендуется при болезнях легких и дыхательных путей.

Засыпание на спине с вытянутыми ногами и развернутыми ладонями полезно людям нервным, легко возбудимым, у которых малейшее беспокойство способно вызвать нарушение сна.

Но длительное пребывание на спине способствует сдавливанию сосудов, питающих позвоночник. Кроме того, в этом положении наиболее часто снятся кошмарные сны.

Не следует спать на спине беременным женщинам, так как такое положение может стать причиной болей в спине, обострения геморроя, затруднить дыхание, кровообращение и даже понизить кровяное давление.

На левом боку

Нельзя засыпать на левом боку при болезнях сердца и кровообращения, так как при этом возникает дополнительная нагрузка на сердце. Не рекомендуется это положение и тем, кто страдает бессонницей.

Засыпание на левом боку принесет пользу при болезнях печени и правой почки, а также при сахарном диабете.

Положение на левом боку — наилучшая поза для беременной женщины, причем полезна она как для матери, так и для ее будущего малыша. Для большего удобства можно положить ногу на ногу или проложить между ногами подушку.

В таком положении улучшается не только приток крови к месту, где находится ребенок, но и работа почек, что способствует уменьшению отеков ног и рук.

Если вдруг среди ночи женщина просыпается на спине или на животе, нужно повернуться на левый бок.

На правом боку

Эта поза для сна — средство профилактики многих болезней. Уменьшается нагрузка на сердце, регулируется кровообращение, благодаря чему эта поза — одно из средств профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Засыпание на правом боку с прямыми вытянутыми ногами помогает преодолеть беспокойство и печаль.

При ощущении, что еда переварилась не полностью, следует засыпать только на правом боку, так как только в этом случае пища легко поступает из желудка в двенадцатиперстную кишку, желудок наиболее защищен от попадания желчи. Если же после обильного приема пищи постоянно ложиться спать на живот или на спину, то со временем это может способствовать развитию гастрита.

При заболеваниях двенадцатиперстной кишки лучше всего засыпать на правом боку с прижатой левой ногой и вытянутой правой. Если же у вас желчнокаменная болезнь — подогните правую ногу.

Вот такие рекомендации. А выбор позы для засыпания — за вами. Возможно, лучше всего чередовать в течение ночи положения на левом и правом боках. Главное, чтобы вам было комфортно.

Положение тела поможет охладиться / согреться

В сильный холод поможет согреться положение на левом боку с прямыми ногами и вытянутыми вдоль туловища руками (пальцы слегка согнуты).

Охладиться в жаркую погоду поможет положение на правом боку.

………………………………..

 > Факты про сон > Правильная поза сна

…………………………………

Вам будет интересно:

О чем говорит поза сна человека >>>Позы сна меняются ночью >>>Правильная поза для сна >>>

Источник: https://www.nochison.ru/pravilnaya-posa-sna/

Доктор Горбунов
Добавить комментарий